蝦青素有助維護免疫，幫老人抵御流感

北京大學第一醫院老年病內科主治醫師 劉鐘檜

對青年人來說，流感最多就是10多天的發燒、頭痛、流涕、咳嗽，而對老年人來說，可能就是一次致命的危機。作為一種傳染性極強的呼吸道疾病，流感對抵抗力差的嬰幼兒、老年人和體弱多病者危害較大，容易引起肺炎、心肌炎等各種并發癥，甚至導致死亡。

遲鈍、嗜睡、躁動、抽搐等神志異常，還有嚴重嘔吐、腹瀉、脫水表現等，均是流感老年患者的典型和非典型重癥癥狀，需及時治療。并且老年人存在抵抗力差、基礎病多、耐藥性高等問題，除了發病癥狀不典型外，更會伴隨多項并發癥，可能會在短時間內進展為呼吸衰竭、消化道出血等，增加流感重癥率及死亡風險。

當下，流感疫苗仍是預防流感的最有效方法，可有效降低接種者罹患流感、發生嚴重并發癥的風險。建議60歲及以上老年人、慢性病患者，每年定期接種流感疫苗。一旦臨床檢查出老年人罹患流感的可能，可按我國《流行性感冒診療方案（2020年版）》，盡早給予經驗性抗流感病毒治療，在發病48小時內進行抗病毒治療，可減少并發癥、降低病死率、縮短住院時間。

老年人群還需額外關注飲食、運動、睡眠等影響免疫力的行為。飲食方面應合理調配飲食結構和搭配，多吃蔬菜和水果，適量攝入牛奶、雞蛋、大豆等補充蛋白質；其次在身體允許的情況下多運動，包括步行、快走、慢跑等，有助于提高免疫力。

此外，使用抗氧化劑來阻斷氧化應激，對防治流感也有積極意義。常見的抗氧化劑包括維生素C、蝦青素、一些脂溶性維生素等，已被證明在流感、肺炎和其他呼吸系統疾病的實驗和臨床研究中有效。紅球藻蝦青素可以輔助防治病毒感染，幫助人體增強抵抗感染的能力、抑制炎癥反應?！?/span>

文章來源：生命時報